職場新鮮誌

文 廖婉書

對郎祖筠來說，生活就是表演，表演就是生活。她相信，認識愈多人、看愈多事，都有助於增加表演的厚度。

從高中就認定表演是一生志業的郎祖筠，熱愛舞台演出已有40年。

在舞台劇《當岳母刺字時...媳婦是不贊成的！》中，她飾演岳飛的妻子，在岳母要刺字時，為了要刺「盡忠報國」還是「精忠報國」，而和岳母討價還價；在《我妻我母我丈母娘》中則飾演二房「銀花」，與丈夫和妻妾4人間，從前世演到今生，道出一段剪不斷理還亂的情感。

資深演員方芳曾在節目上大讚，和郎祖筠對戲相當過癮，可說是棋逢對手。

因為喜愛表演，郎祖筠明確知道她在生活中所做的一切，都是在服務表演。

強烈的好奇心驅使她想要了解更多事物，也不斷接受挑戰。對她來說，生活就是表演，表演就是生活。她相信，認識愈多人、看愈多事，都有助於增加表演的厚度。
10年前，她接觸踩蹺，從此把它視為練表演功的必修課。第一次踩上蹺時，郎祖筠以平常走路的步伐大步行走，是旁人提醒，才知道原來踩蹺要小步小步走，而且腳要抬起，避免發出聲音，姿態才優雅。

郎祖筠發現，過往給予身體的鍛鍊，竟然在此刻發揮作用，在穿上蹺時，身體的肌肉和力量馬上啟動，讓她很快抓到踩蹺的訣竅。

因為蹺只有3吋，踩蹺時，從腳趾頭往上到核心肌群都要出力，很多演員在練習時，指甲容易發黑、凍甲，甚至拇指外翻。

今年5月，郎祖筠在Facebook發了一張因為踩蹺而腳趾甲瘀青的照片，後來過了3個月，瘀青都沒消。彷彿時時提醒著她，「練功」不能有一日的停歇。

採訪當下，郎祖筠與另一位演員實際測試穿蹺。因為右膝受了點傷，只見郎祖筠眉頭深鎖，小心翼翼的纏著。

由於她一邊穿一邊受訪，中途一度掉了纏帶，甚至纏錯方向，得重新把布捲好，再接著纏。這才意會到，為什麼她說在穿蹺時要相當專心，因為在過程中，只要分心，就有可能要從頭來過。

後來，郎祖筠花了快6分鐘才穿好，而另一位演員僅花了1分49秒。足見穿蹺不只是身體上的練功，更是心理上的鍛鍊。

如同郎祖筠所說，想做好一件事，就要好好遵照它基本的規矩和流程，不然事情絕對做不好。

以下是郎祖筠受訪時的精采重點整理：

大約10年前，我參與了京劇大師李寶春的新京劇《原野》演出。我那時看到武旦楊舒晴穿著蹺，跑得飛快，雖然我很早就知道蹺，但從沒穿過。

等舒晴下了蹺，我借來穿穿看，穿上去後，沒什麼感覺，後來把纏帶綁上後，一站，我覺得太神奇了，因為穿上蹺，從腳趾頭、小腿、大腿前側、屁股、核心肌群，統統都得出力，等於同時練到了這些肌肉。後來我就托宇琳（京劇演員）從北京帶一雙回來。

蹺只有3吋，腳跟的地方是一塊軟布。穿蹺時，要用纏帶從腳跟的地方開始纏。纏繞時，要非常專注，手中的纏帶要邊纏邊拉緊，若一分心，纏帶散了，就要重新捲好；而且萬一沒纏好，一站上去，腳就很容易翻船。

收蹺時，也要把纏帶捲好、收進蹺裡頭，下次才能好好開始。所以，穿蹺和收蹺都必須非常專注、有耐性。

它就像一個儀式，從開始到結束，都要遵照固定的流程。

這讓我意識到，做一件事必須要遵從它的軌跡，該有的慎重和程序都不能少，不然一定做不好。

其實，我是沒什麼機會穿著蹺上台表演。一方面，我的身高較高，有身材的限制；再來，我也不是從小開始練，學習年限也不夠。所以，我純粹把踩蹺當「練功」。

很多人沒看過蹺，看到我穿蹺，還以為我纏小腳，而且我有段時間很瘋，每天都練，還曾練到一半，因為懶得脫，就直接穿著蹺去買東西，一旁的路人都看傻了。
練蹺，讓我的身體穩定度變好，若核心沒力，根本站不住。練了一段時間後，有次和芭蕾舞者排練時，對方發現我有個大腳踝，看起來很強壯，以為我有練芭蕾，後來才知道應該是練蹺的關係。

保持最好狀態，突破自我

其實，我牡羊座的個性很急，又討厭反覆、無趣，偏偏在表演裡，常常3個月都在排同一齣戲，但因為熱愛表演，我就能接受反覆。

而且我熱愛學習，我認為人要保持極高度的好奇心，生活才有熱度。若對生活不感興趣，就不會有動力。

我也不怕接觸新挑戰，特別是很多時候，不一定會再有第二次機會去接觸。像我接受演京劇的挑戰，透過不斷練習來達到目的。

比如，在京劇的聽腔上，我聽得比較慢，就多花點時間去學。雖然我是學西洋劇場，但接觸京劇後，我發現了京劇之美，像是手要怎麼擺、要怎麼站，透過對細節的觀察，開發了我在聲線上的運用和表演能力。

我認為，一個好的演員，要隨時練功，像我平常會做重訓，因為演員要維持的條件就是身體和聲音。當然，腦子也不能壞，要隨時保持身體的可能性，才不會今天要你演什麼，你做不到。

尤其，年齡是我很大的限制，既然無法控制年齡，我就鍛鍊體力、加強能力，延長表演生涯。

你學習過的都是未來養分

最近我在剛上映的戲劇《因為我喜歡你》飾演跆拳道教練，我特別跟著跆拳道教練到學校，看他怎麼教學生、怎麼罵學生（笑）。

因為演員最大的能力是「模仿」，要多觀察、多體會、多問，才能抓到角色的要領。

現在有些跆拳道動作，我一看就知道O不OK。有次排練時，教練教踢腿的動作，但有個演員不管怎麼踢，腿都上不去，我後來觀察到，原來不能直直往上踢，腿要有一點往上旋，才踢得上去。點出這個細節後，這位演員就做到了。

以前我不是個觀察入微的人，但我有強烈的好奇心，驅使我不斷學習新事物，在過程中，就會找到自己的最愛。我認為，人不要受限，不論對表演或是對你所處的行業都一樣。

像我接受演京劇的挑戰，進而開始練踩蹺，雖然不會有機會穿著蹺上台，這件看似對實際表演無用的事，卻訓練我學會使用身體的力量，也讓我尊敬一件事情的始和終，要遵從基本規矩，這件事才能被成立。

所以，千萬不要小看你曾經接觸過的任何事，它不會只是你走過的軌跡，過程都會是留在你身上的痕跡，當你的能力愈大，被選中的機會也就愈大。

我很高興接觸了踩蹺，它成為我內在的一個力量，而且教會我，作為一個演員，沒別的，就是堅持！

踩蹺教我的事

開始踩蹺後，讓郎祖筠體悟到，永遠不要覺得現在學的東西沒用，因為你不會知道，這個經驗在未來會不會發揮影響力。

把每一次學習經驗當成養分，總有一天，它會回饋給你。